Sliter med angst og føler seg tom.

Jente, 17

Heihei Jeg har hatt angst siden jeg var 10 og vist msnge tegn til ptsd (har foreldre med det som sier de er veldig sikker på at jeg også har det, og diagnosen er ikke uvanlig for folk med samme oppvekst og livserfaringer som jeg har hatt) og siden september har jeg hatt min værste «fase» med intens angst ( skikkelig sterke panikkanfall 95% av dagene) og det har gjort meg veldig sliten, men i det siste har jeg plutselig ingen følelser. Jeg ble backstabbet av bestevenninna mi siden jeg var 5år for 1 snart 2 uker siden og jeg har ikke hatt noe reaksjon på det. Jeg er ikke lei meg eller glad, og føler ingen genuine følelser lengere. Jeg har også slitt med motivasjon og konsentrasjon på skolen fordi jeg er så sliten hele tiden og føler jeg aldri kan slappe av. Er dette normalt med situasjonen jeg er i, og har du noen tips til hvordan jeg kan slappe av eller gå tilbake til å føle ting igjen😅❤️ Tusen takk på forhånd (dere på ung.no har hjulpet meg mange ganger❤️)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med panikkangst, føler deg tom og sliten og har vansker med å konsentrerer deg på skolen så sier deg meg noe om at du har det så vanskelig med deg selv akkurat nå at du må ha noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Hvis man har masse angst og panikkanfall og også er nedstemt/deppa så kan man ende opp å føle seg tom og føle at man ikke har følelser. Men jeg kan love deg at du har følelser, men det oppleves kanskje bare ikke slik for deg akkurat nå.

Jeg vet ikke om du har behandling i dag, men siden du skriver her at du har angstdiagnose så regner jeg med at du har noen du kan snakke med. Mitt første råd til deg er derfor at du snakker med din behandler og at du viser din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler hjelpe deg slik at du får mindre angst, får bedre tanker og følelser og får bedre konsentrasjon.

Dersom du ikke har en behandler i dag så håper og anbefaler jeg deg å snakke med f.eks helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din. Vis gjerne helsesykepleier og fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil også kunne hjelpe deg slik at du får mindre angst, bedre tanker og følelser og bedre konsentrasjon på skolen.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. For da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.12.2022