Kan jeg gå ned i vekt ved å drikke grønn te om kvelden?

Hei!

Det finnes ingen gode studier som viser at det å drikke grønn te har noen effekt på vektnedgang, så jeg vil ikke anbefale deg å drikke grønn te av denne grunn.

Når det er sagt, så kan grønn te ha enkelte andre helsefordeler, så en kopp med grønn te om dagen kan gjerne inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold. I utgangspunktet vil jeg imidlertid råde deg til å unngå å drikke te sent på kvelden da te er vanndrivende, noe som kan gjøre at man gjerne må opp å tisse om natten hvis man inntar det på kveldstid.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no