Jeg kommer ikke under samleie. Hva gjøre?

Hei!

Det er en del som strever med å få orgasme/sædavgang under samleie.

Noen har vært vant til å onanerer med et hardt grep og en rask takt. Skjeden er myk og takten er saktere. En kan øve på å onanere med et løsere grep og saltere takt.

Andre strever med at de har sett mye porno og at seksualitet med en partner kan føles litt kjedelig. Da hjelper det å slutte og se porno.

Noen opplever et par ganger at de ikke får orgasme/sædavgang under samleie. Da kan dette "sette seg" litt i en, og en stresser med det eller en føler at en må prestere.

Da forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Kanskje kan det være nyttig å vite at 70 % av jentene ikke får orgasme under samleie? På hvilken måte får partneren lettest orgasme? Kan du spørre om det?

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no