Vil være alene hele tiden. Lurer på hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du er bekymret og lurer på om det er noe galt med deg om du opplever at du ikke lenger orker å være med venner, er sliten og bare vil ligge i senge, for slik skal det ikke være.

Det kan være mange årsaker til dine vansker, derfor er det viktig at du snakker med noen som kan hjelpe deg og finne ut hva som må gjøres. Det kan være at du sliter med noe depressivt og at du har mange vanskelige tanker og følelser. Når/dersom man har det slik kan det ofte blir slik at man trekker seg vekk fra andre og bare vil være for seg selv.

Jeg vil i første omgang anbefale deg å ta en prat med foreldrene dine og fortelle dem hvordan du har det for tiden. Du kan også ta en prat med helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere kartlegge og finne ut om det kan være andre årsaker til dine vansker og hva som kan gjøres for at du skal få det bedre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg å både finne ut av årsak og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise dette til de du snakker med.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no