Er 68 kg og 170cm. Er det normalt for en 13 år gammel jente?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Når man er i puberteten er det viktig at man spiser variert, sunt og regelmessig i tillegg til at man trener som du gjør, får nok søvn og har det bra. Hva man veier og hva som er normalt er veldig individuelt. Det betyr at det er litt vanskelig å si eksakt hva man skal veie. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier. Da vil du også få mulighet til å snakke om hva som kan gjøre at du føler deg mer tilfreds i den kroppen du har. Det du må huske på er at du er bra nok som du er og det er bedre å vise seg frem gjennom hvem du er i stedet for hvordan du ser ut. Når du snakker med helsesykepleier på skolen kan dere sammen se på din tilvekstkurve på dataen og se hvordan du har utviklet deg fra du var baby til nå som du er ungdom. I tillegg kan dere snakke om hvor kosthold i puberteten og hvor bra det er for kroppen å være i aktivitet gjennom å spille fotball som du gjør.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese😊.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hva er det vanlig å veie?

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Dette skjer i kroppen når du trener

Dette kan du snakke med helsesykepleier om