Hvorfor kommer det negative tanker når jeg lukker øynene?

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er ikke alt vi kan svare på, men jeg skjønner at du har det vanskelig og ikke helt vet hva alt dette er.

https://www.ung.no/helsa-di/4020_Hvilke_helsesp%C3%B8rsm%C3%A5l_kan_ung.no_svare_p%C3%A5.html

Du er i puberteten og det lages mange nye hormoner, som er med på å endre deg fra å være barn til å bli ungdom. I denne fasen dukker det gjerne opp tanker og følelser som du aldri har kjent på.

Det kan virke som du har mange tanker, når du lukker øynene dine. Disse tankene gir deg mange negative tanker, og forsøker å forstyrre deg.

Når disse tankene kommer, skal du forsøke å snu de negative tankene til gode tanker. Tenk på gode og positive ting som du liker, for å stoppe de dårlige tankene.

Tenker at det kan være fint for deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Det er godt å dele disse tunge tankene med en voksen. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan være en god støtte for deg. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne.

Hvis du synes det er vanskelig å starte en samtale med henne, kan du ta bilde av ditt spørsmål til oss, for å vise henne det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no