Tips til ikke å være så stressa?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om tips til ikke å være så stressa.

Det er slitsomt hvis du hele tiden stresser med skolen.

• Du kan snakke med kontaktlæreren din om du kan få hjelp til en lekseplan.

Hvis du vet når du må gjøre hvilke lekser og ha klart innleveringer, vil du få mer ro.

• Du kan også jobbe med å få mer struktur på lekser
  • sett av fast tid til lekser
  • sett mål for hva du skal gjøre
  • kryss av på en huskeliste når du har gjort det du skal

Når du er ferdig og har brukt den tiden du skal, med små pauser innimellom, kan du gjøre noe annet. Vær med familien, venner og være med på hobbyer.

Det du også kan gjøre er at du

• sikrer deg at du sover nok
• at du spiser nok og at du drikker nok vann
• at du trener/er med på gym og er fysisk aktiv

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Les artiklene under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no