Gråter mye på kveldene. Lurer på om det er normalt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er alene har du ingen distraksjoner som du ellers har når du er sosial med dine venner og din familie. Det blir da lettere å kjenne på vanskelige tanker og følelser og det er det jeg tenker at du gjør når du blir lei deg og gråter når du er alene på kveldene.

Det som er mitt råd til deg er at du ikke går alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med men at du snakker med noen voksne om dette. Snakk med dine foreldre, helsesykepleier på skolen din eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunene der du bor. Fortell de om hvordan du har det på kveldene og skriv gjerne noen notater om det du opplever å slite med og så viser du disse til dine foreldre og/eller helsesykepleier. Da vil dere sammen finne ut hva det er som gjør at du blir trist når du er alene, hva det er slags vanskelige tanker og følelser du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no