Hva bør jeg gjøre før vi skal ha sex?

Jente, 14

Hei, jeg har en kjæreste som er 16 år, og i har vært sammen i to og en halv måned. Vi har snakket mye om sex og sånt, så spør han plutselig om jeg vet at første sex blir å være vond.. jeg svarer bare at jeg vet det. Jeg vet egentlig ikke noe om hvordan sexen blir å føles, så jeg trenger litt veiledning fra dere. Hva bør jeg gjøre før vi skal ha sex, og hvordan forbereder jeg kroppen min seg på det å ha en penis inni min sjede? Og for å ikke glemme, jeg spurte han om det igjen i går, og så sa han ikke så mye , annet enn at han er usikker på om jeg blir å tåle det.. jeg sa at man må jo forberede seg på å ha en orgasme og å ha noe inni der. Jeg vil helst spørre om det nå, for å vite hva jeg bør gjøre før det er for sent.. gi svare snarest mulig...

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hva du kan gjøre før dere skal ha sex.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det aller første du må tenke gjennom er om du er klar for å ha sex. Hvis du ikke er klar, kan du snakke med kjæresten og si at dere må vente med å utforske og ha sex sammen.

Kanskje er det ikke uten grunn at den seksuelle lavalder er 16 år?

Grunnlaget for god sex med en annen er at du har god sex med deg selv.

Hvis du ikke er vant til å bli kåt og onanere til orgasme, er det noe du bør lære deg. Da vet du hva du liker og nyter av seksuelle stimuleringer og du kan snakke med kjæresten om det.

Når du nærmer deg å bli klar, bør du ha sikker prevensjon for å unngå uønsket graviditet.

Du kan vurdere langtidsvirkende prevensjon slik som p-stav eller hormonspiral. Disse er de aller sikreste prevensjonsmetodene. Dette er gratis for deg.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.
Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Når du kjenner deg klar skal dere kanskje ikke gå rett på samleie?

Hvis du ikke er kåt er samleie vondt. Da er skjeden mindre fuktig og den er trang. Da er det vondt å få penisen inn i skjeden. Friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir og kan blø.

Hvis du er kåt er skjeden våt og den er utvidet. Da blir det plass til penisen.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

Penisen skal litt inn, deretter litt bakover
Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er
Du kan lese mer om jente-kjønnet her

Kanskje kan dere heller lære dere

å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Det er uansett ikke så lett å få orgasme under samleier.

Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser?

Husk at det er du som bestemmer over din kropp og hva du vil og ikke vil gjøre!

Du kan som sagt snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 20.7.2026