Er transperson. Har negative tanker om utseende.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det blir vanskelig for deg å bli slik du skulle ønsket, og det kan jeg love deg at mange av oss kan kjenne oss igjen i. Men det er sikkert masse ved både deg som person og ditt utseende som du liker og fornøyd med. Det som vil gjøre det bedre for deg er om du klarer å fokusere på det du liker ved deg selv heller enn at du fokuserer på slik du ønsket det skulle vært. Da vil du klare å like deg selv og kroppen din bedre og du vil få det bedre med deg selv.

Det kan være vanskelig å like kroppen sin for den den er, spesielt hvis man sammenligner den med andre eller har et uoppnåelig ideal slik du skriver om her. Ofte så legger en selv merke til ting man ikke er fornøyde med seg selv, som andre ikke ser. Kanskje du er selvkritiske til din egen kropp og ditt eget utseende og glemmer å se etter hva du liker ved seg selv? Et tips du kan prøve er å se deg i speilet og fortelle deg selv hva du liker ved deg selv en gang om dagen eller flere. Dette kan være en god øvelse i å forbedre selvbildet ditt.

Det er ingen god følelse å ha slike tanker som du beskriver. Prøv å finne noe du er fornøyd med meg deg selv. Er det noe du er god på? Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Prøv å sette fokus på positive ting istedenfor det negative, for da kommer du i en positiv sirkel.

Det kan også være fint for deg å snakke med noen om det du skriver her, kanskje dette vil hjelpe deg til å se ting i et annet perspektiv og bidra til at du ikke vil tenke negative tanker om deg selv. Helsesykepleier på skolen din er en du kan bruke som samtalepartner når ting oppleves vanskelig. Du kan også snakke med fastlegen din eller noen ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk også at du er mer enn utseende ditt. Det man forbinder med andre personer er ofte interesser, holdninger, verdier og meninger mer enn utseende.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Håper at du kan bruke noen av mine råd, og ønsker deg riktig lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no