Hvordan varer orgasme lengre og hvordan få orgasme fortere?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om orgasme.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det kan være lurt at du lærer deg å onanere utenom dusjingen. Kanskje stresser dusjingen deg, at du må skynde deg, og at det er årsaken til at du bruker lang tid på å få orgasme? Stress kan nemlig forstyrre deg.

Er du kåt nok når du onanerer? Det er kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier.

Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil. Se denne artikkelen om å bli kåt.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 god-følsomme nerver der.

Du kan se på kjønnsorganet ditt i et speil hvis du sitter på huk over speilet eller at du sitter med bena trukket godt opp til hver side.

• Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.
• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Når du skal onanere kan du

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
• Du kan variere trykket og farten du onanerer i
• Her kan du lese om onanering

Husk å tenke på det som gjør deg kåt.

Hvis du samtidig med onaneringen strammer musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris. Det kan forsterke orgasmen og gjøre at den varer lengre.

• Du skal stramme musklene innover og oppover
• For å finne musklene kan du stoppe urinstrålen når du tisser
  • Da kjenner du hvilke muskler det er du bruker

Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din. Finn ut hva du liker.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Du kan lese om jenter og puberteten her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no