Kan man gå ned 15-20 kilo hvis man ikke spiser på 3 uker?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

De fleste vil gå ned i vekt om man ikke spiser på flere uker. Hvor mye er veldig individuelt, men en gjennomsnittlig person kan forvente å gå ned rundt 2-5 kg på en uke uten mat. Det er imidlertid ikke fett alt man mister, en god del av det man mister er muskler og vann. Man vil også miste lagre av vitaminer og mineraler, og man får heller ikke påfyll av det man trenger.

Jeg kan ikke si noe sikkert om det fysisk er mulig å gå ned 15-20 kg på tre uker da dette vil være individuelt, men det høres veldig mye ut. For de aller fleste vil det dessuten ikke være mulig å gå 3 uker uten å spise noen ting.

Vi anbefaler ingen å ikke spise noe over tid. Kroppen trenger påfyll av mat hver dag, ikke bare for å få kalorier (energi), men for å få livsnødvendige næringsstoffer. I maten vi spiser er det vitaminer og mineraler, proteiner og fettsyrer, rett og slett stoffer som er nødvendig for at kroppen skal fungere. Og kroppen vår trenger påfyll av dette hver dag. Det er farlig å ikke spise. Det kan gå utover utviklingen og i verste fall føre til alvorlig sykdom som kan følge en resten av livet.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig, eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen for en prat.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no