Ikke fornøyd med magen min. Hvordan bli mer komfortabel?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

I puberteten endres kroppen og du får mer former. Alle jenter får bredere hofter, større lår, pupper og litt mer fett på kroppen. Mange bruker tid på å venne seg til den nye voksenkroppen.

En del jenter opplever i tillegg litt mer magefett en periode. Det er helt naturlig og normalt med litt fett på magen, spesielt hos jenter. I fettet lagres hormoner, hormoner som er viktig for at du skal utvikle deg. Mange opplever også at magen står mer ut etter et måltid og mer på kvelden enn på morgenen.

Det er vanlig å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv og egen kropp i puberteten. Prøv å ikke fokusere på det du er misfornøyd med, men prøv å finne noe du liker. Du har helt sikkert masse ting som du er god på og som du kan være stolt av. Tenk over hvorfor vennene dine liker akkurat deg, hvilke egenskaper har du som gjør deg til en god venn? Du kan lese mer om hvordan like deg selv bedre i artikkelen nedenfor.

Bruk kroppen til det du har lyst til, trening og fysisk aktivitet kan være så mye. Du kan gå tur, bade, sykle, skate, spille ballspill, klatre, eller andre aktiviteter som også er bra for kroppen din. Finn noe du liker og som du kan gjøre sammen med andre.

Det er viktig at du spiser bra, kroppen din trenger mye energi for å vokse og utvikle seg.

Hvis du vil ha en vurdering av veksten din kan du oppsøke helsesykepleier på skolen. Her kan du få råd som er tilpasset deg.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg. Les gjerne artiklene under svaret også.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Jenter og puberteten

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan takle kroppspress?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvordan kan du like deg selv bedre?