Får ikke orgasme. Føler det er en "mind block".

Jente, 16

Hei! Jeg har aldri fått orgasme, og har jo gjerne lyst til å få det. Jeg har prøvd å få det til selv, men jeg syntes ikke det er godt å fingre meg selv, og å ta meg selv på klitten oppnår ikke mye heller. Med kjæresten så føles fingringen bra ut, men berøring av klitoris blir for ‘intenst’ føler jeg, ubehagelig nesten. Jeg føler kanskje jeg har en «mind Block» når det gjelder å komme, siden jeg aldri har gjort det før. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å få orgasme. Ingenting jeg gjør selv oppnår noe som helst. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre eller prøve.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er endel som kan streve med å få orgasme alene og med partner.

Vanligvis er det sånn at det er lettere å få orgasme alene, enn med en partner. Mange bruker opp til et halvt års tid før de får orgasme med en partner, selv om de får det alene.

Det mange strever med, er å finne ut hva det er de tenner seksuelt på, hva det er som gjør en kåt.

Kanskje kan du tenke gjennom hva det er du tenker på som gjør at du blir kåt, at det kiler på en god måte i kjønnet ditt? Du kan tenke på akkurat det du vil! Ingen har noe med hva du tenker på for å bli kåt.

En kan lage historier, fortellinger for seg selv, der en legger til ting som en kanskje ikke ville gjort i det virkelige liv, men som pirrer en ekstra. Det er bare tanker i ens eget hode.

Når vi vet at kvinner har et enormt tennings-potensiale, større enn menn, er det egentlig ingen grenser for hva en kan tenke på.

Hvis du, samtidig med at du lager slike fortellinger, bevisst strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris, noe som kan bidra til å øke kåtheten.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Hvis det er vått føles stimuleringen mot den ytre delen av klitoris bedre. Stimuli her er den letteste måten å få orgasme på. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller parfymefri lotion med pH verdi på 7.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel. Da må en bruke vannbaserte slik som de en kan få tilsendt gratis.

Det mange jenter forteller er at de "må gå inn i seg selv", kun konsentrere seg om seg selv, når de er alene, men også når de er med partneren. Hvis en ikke gjør det, kan det føles som en "mind block", en forstyrres av den andre eller tanker en får som ikke omhandler seksualitet.

Øv når du er opplagt. Tenk på det du vil.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 10.8.2021