Sliter med mat, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Trist å høre at du har et anstrengt forhold til mat, men fint at du tar kontakt med oss i ung.no for dette.

Som ungdom er du i en periode i livet ditt hvor kroppen vokser og utvikler seg mye. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg, og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til sykdom som kan følge deg resten av livet.

Jeg vet ikke hva som er grunnen til at du ikke orker å spise noe mer enn middag, men å kun spise ett ordentlig måltid om dagen er altfor lite mat. Jeg vil derfor sterkt råde deg til å snakke med noen som kan hjelpe deg med det som er vanskelig, slik at du kan begynne å spise normalt. F.eks foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite og her kan du lese om hvorfor det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg synes du bør titte på. De forklarer blant annet mer om hvorfor man i perioder ikke har lyst på mat, hva som skjer med kroppen din når du hopper over frokosten og litt om spiseforstyrrelser.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre. Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no