Spiser jeg for mye?

Hei!

Trist å høre at du har slitt med mat, men samtidig fint at du er bevisst på dette og at du har begynt å spise mer igjen nå.

Ut ifra hva du beskriver å ha spist i løpet av en dag, så høres dette fortsatt lite ut for en jente i din alder. Spesielt i ungdomsårene er det viktig å spise nok. Grunn til dette er at du er i en alder hvor det skjer store endringer i kroppen din. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg mye, og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til sykdom som kan følge deg videre i livet.

Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg derfor sterkt oppfordre deg til å snakke med noen om det. F.eks helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, foreldrene dine eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg med å snu dette før det blir uheldig og i verste fall farlig.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no