Opplevd to angstanfall. Klarer ikke sove.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du har opplevd av angst/angstanfall tenker jeg kan handle om at du har opplevd mye vanskelig i livet i det siste. Når man opplever mye vanskelig og ikke har noen å snakke med kan det føre til angst.

Jeg vet jo ikke hva du har opplevd og vet lite om den angsten du opplever. Jeg kan derfor ikke gi deg noen konkrete råd til hvordan du kan tenke annerledes eller hvordan du bedre kan håndtere tanker og følelser. Men det jeg kan råde deg til å gjøre er at du snakker med fastlegen din, helsesykepleier og dine foreldre om det du har opplevd og det du sliter med av angst. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du er så redd for å få angst igjen at du ikke klarer å sove og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no