Jeg føler meg feit og at jeg ser ut som en idiot, jeg vil gå ned i vekt.

Hei

Så fint at du skriver inn til oss om et viktig tema, nemlig selvbildet vårt.

Når man er 13 år, så er kroppen din i full utvikling og det er ikke anbefalt å skulle slanke seg. Man trenger god og næringsrik mat slik at kroppen får satt i gang de hormonelle forandringene og at du får vokst slik du skal. Begynner man å slanke seg da, kan noen av de viktige prosessene stoppe og kroppen får ikke det den trenger for å kunne  klare å gå på skolen, være med venner, og være fornøyd.

Når jeg skriver dette , så er det fordi jeg håper du forstår at det å gå ned i vekt ikke alltid er løsningen. Av og til må man ta et skritt tilbake og se på hvordan kan jeg like meg selv best mulig, med  alle de ulike "feil og mangler" vi alle har. Det å lære seg å være stolt av den kroppen man har er utrolig viktig for eget selvbilde.

Les også disse artiklene de gir mange gode råd om å like seg selv.

Vær stolt av den kroppen du har! (ung.no)Hvordan like seg selv bedre? (ung.no)

Det er naturligvis alltid lurt å spise variert og sunt, og kanskje du kan se litt på det også om du ønsker å gjøre noen endringer i matvanene dine, men det betyr ikke at du skal slanke deg. Tips til et sunt, balansert og variert kosthold (ung.no)

Jeg synes også du bør snakke med noen voksne du stoler på om dette, det kan være godt å lufte de kjipe tankene man har om seg selv, bare det kan gjøre at du føler deg bedre.

Vennlig hilsen helsesykepleieren