Sliter psykisk. Synes det er vanskelig å snakke med nye folk.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter psykisk og opplever at din psykiske helse ikke er den beste er du lurt for deg å snakke med noen. Siden du synes det er vanskelig å snakke med nye folk kan du skrive noen notater om det du opplever å slite med og så vise dette til de du snakker med. Da vil det bli lettere for deg å snakke, de vil bedre forstå hva du sliter med og de vil lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg anbefaler deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmete helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no