Bruker dop. Har negative tanker om seg selv.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er sikker på at dine foreldre allerede er stolte av deg og veldig glad i deg. Men du sliter med en del negativ tanker om deg selv.

At du liker både jenter og gutter er helt ok! Men det er ikke lurt at du bruker dop for dop løser ikke det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det som er mye bedre er om du snakker med noen om det du sliter med. For da kan du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det jeg vil du skal gjør er at du snakker med f.eks. fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv noen flere notater om det du sliter med og vis disse til de du snakker med. Da vil de forstå at du har det vanskelig, at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp og ikke fortsett med dop! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no