Får angstanfall under håndballkamper.

Hei

Takk til deg som skriver til oss i ung.no.

Jeg forstår at dette blir ubehagelig for deg! Det du beskriver minner om angstsymptomer og det synes jeg du skal sjekke ut nærmere hos helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De kjenner godt til angst og hva som skal til for å dempe den og få det bedre med seg selv. Helssykepleier og Helsestasjon for ungdom kan tilby deg støttesamtaler over tid og kan hjelpe deg med å bruke ulike hjelpeteknikker som kan redusere ubehaget som du kjenner på når du spiller håndball.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det nå, slik at de kan være god støtte for deg og gi deg det du trenger av god omsorg og forståelse nå.

Når du snakker med noen vil du få hjelp til å finne ut hva det er som gjør at du får angst/blir stresset under håndballkamper og dere vil sammen finne ut hvordan du kan få mindre angst/stress. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg. Der finner du gode råd som jeg ber deg om å følge. Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no