Hvordan snakke med venninnen min uten å såre henne?

Jente, 16

I veldig lang tid har jeg plagdes med kroppen min. Jeg er ikke fornøyd med den i det hele tatt, og har blitt veldig påvirket av venninnen min som har i veldig lang tid snakket negativ om kroppen hennes, telt kalorier og vært veldig opptatt av hva hun spiser. I ettertid har jeg blitt veldig usikker på hva jeg selv spiser og sammenligner hva jeg spiser i forhold til henne. Dette tar mye av energien min. Jeg har prøvd å spise mindre å trene mer. Vekta går ned men jeg blir også redd fordi jeg vil ikke få en spiseforstyrrelse eller noe sånt. Hver gang jeg vil kose meg med noe prøver jeg bare å se for meg venninna mi og si inni meg selv at jeg vil se tynnere ut enn henne så da nekter jeg meg d. Grunnen til dette er fordi hun har sammenlignet meg med seg selv og sagt at hun er så mye tykkere enn meg, når dette ikke stemmer i det hele tatt. Da føler jeg meg veldig tykk osv..Trenger virkelig hjelp. Hva skal jeg si til henne om dette? Og hva skal jeg gjøre selv? Vil ikke ødelegge vennskapet vårt

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og at det er et dilemma i forhold til venninnen din. Det er alltid leit å høre når unge mennesker som ser helt normale ut og er helt normalvektige, er så opptatt av kropp og kalorier.

Siden venninnen din påvirker deg så mye med sin væremåte, så har du lov å si fra. Bare ta utgangspunkt i dine egne følelser og si at når hun snakker så mye om sin kropp, så får du vonde følelser rundt din egen kropp, og om hun bare kan la være. Du trenger ikke si noe om at det er hennes skyld eller noe, bare hvordan du har det når hun snakker sånn. Kan dere finne på noe annet å snakke om, noe hyggeligere.

Jeg synes også at du skal snakke med en voksen. For eksempel helsesykepleier. En person som har faglig kunnskap om kropp, vekt, spiseforstyrrelser og alt sånn. En person som kan veilede deg tilbake til ditt trygge deg, og være fornøyd med kroppen din som den er.

Du har absolutt lov til å kose deg innimellom, det er viktig. Mat er trivsel, og du trenger jevnlige og sunne måltider daglig, og du trenger å kose deg også.

Husk at du er i puberteten. Kroppen din har vært gjennom et stor forvandling og har forandret seg mye. Gjennom puberteten forvandles du fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at kroppen da er annerledes, og veier mer.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.3.2025