Er deppa og har vansker med å gå på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er nedstemt og trist kan det være vanskelig å se noe håp. Men du kan skaffe deg hjelp slik at du får det bedre med deg selv og slik at du igjen kan se optimistisk på livet og framtiden.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Fortell de du snakker med at du har det vanskelig og at du er trist/nedstemt. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Du kan få hjelp slik at du blir glad igjen. Jeg håper derfor at du snakker med noen slik jeg har anbefalt det her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no