Er nedstemt/deppa. Vil bli glad igjen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er nedstemt og trist kan det være vanskelig å se "lyset i enden av tunellen". Men du kan skaffe deg hjelp slik at du får det bedre med deg selv og slik at du igjen kan se optimistisk på livet og framtiden.

Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Fortell de du snakker med at du har det vanskelig og at du er trist/nedstemt. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Du kan få hjelp slik at du blir glad igjen. Jeg håper derfor at du snakker med noen slik jeg har anbefalt det her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no