Sover dypt og urolig. Sliter med stress og angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

At du sover dypt og så urolig som du skriver om her tenker jeg kan han sammenheng med den angsten og det stresset du opplever i hverdagen. Det er nemlig gjerne slik at våre drømmer er manifestasjoner av det vi tenker på om dagen/i våken tilstand. Når du sliter med angst, bekymringer og stress er det derfor ikke rart at du også opplever uro i søvne.

Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av angst, bekymringer og stress. Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får mindre angst og stress, og da vil du også på sikt få bedre og roligere søvn. Det vil være bra for både deg og kjæresten din!

Du kan snakke med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og bedre søvn.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no