Ble tatt i fartskontroll i oktober og mistet lappen min i 5 måneder

Gutt, 20

hei, ble tatt i fartskontroll i oktober og mistet lappen min i 5 måneder. har vært tøft den siste tiden. har slittet med angst og depresjon i mange år og en av min måter og bli bedre på var og kjøre og gå turer. men nå har jeg null energi til og gjøre noe egentlig pga jeg må ta buss hele tiden. har godt til psykolog jevnlig det siste året som hjelper til en vis grad men følses bare som et steg tilbake akuratt nå. skulle også starte i ny jobb som ble vanskeligere når jeg mistet lappen. er det noe håp om og få den tilbake før tiden vet at jeg brøt reglene men er bare lei egentlig, har prøvd og sendt til politiet også men ikke noe svar der noe som jeg tror jeg ikke kommer til og få heller.

Svar

Hei,

Dette forstår jeg er veldig fortvilende.

Det å ha mulighet til å kjøre bil var viktig for deg på mange måter.

Vi kan dessverre ikke svare på mulighetene til å få lappen tilbake før tiden, da vi ikke vet. Det er opp til politiet, og som du skrev, uvisst om du får noe svar. Det er iallefall lurt å prøve.

Det er tungt når det er mørkt både på innsiden og utsiden (akkurat nå). Selv om du føler du er tappet for energi og lyst, kan det likevel være lurt å ha noen rutiner i hverdagen, som du vet er bra for deg. Her er noen tips:

-. Gå ut midt på dagen når det er dagslys.

- Tenn mye lys inne, f.eks. te-lys, og gjør det hyggelig å være inne.

- Forsøk å vær så sosial du kan, gode sosiale relasjoner er beskyttende mot depresjon og angst.

- Regelmessig fysisk aktivitet har en utrolig effekt på humøret.

- Gjør ting som får deg til å føle mestring (ting du føler du er flink til, god på).

- og til sist.... minn deg på at det kommer bedre og lysere tider snart!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 16.12.2025