Lurer på hvordan snakke med andre om det hun sliter med.

Jente, 15

Har tidligere skrevet til dere om st jeg har emotofobi og sliter mye med dt. Jeg ble ds rådet til å snakke om dette med noen men jeg klarer ikke å få meg til å gjøre det. Jeg har flere ganger tenkt at jeg må gjøre det men gjør det aldri. Jeg synes det er veldig vanskelig å snakke om det til andre. Jeg vet at jeg skal si det til pappa men føler det aldri passer. Har dere noen tips til hvordan jeg kan snakke med han eller hva jeg kan gjøre for at det blir mindre skummelt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du vil snakke med noen om det du sliter med av angst for oppkast.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er at du skriver noen notater om det du sliter med av angst for oppkast og så viser du dette til de du snakker med. Du kan snakke med dine foreldre og du skan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Begynn gjerne med å vise det du har skrevet her til oss i ung.no til de du snakker med. Når du viser de du snakker med det du har skrevet av notater så vil de bedre forstå hva du sliter med og du vil få det lettere med å snakke om det du sliter med.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.8.2023