Er det farlig om jeg får i meg litt sukker?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

For det første er det fint at du ønsker å ha et sunt kosthold og at du er bevisst på å unngå inntak av for mye sukker i hverdagen din. Samtidig er det viktig å være klar over at sukker ikke er farlig eller skadelig i mindre mengder, og at du fint kan innta matvarer som inneholder litt sukker som del av et ellers sunt og variert kosthold. Det viktigste er at du stort sett spiser sunt og variert og at du spiser deg mett på matvarer som inneholder næringsstoffer som er nyttige for deg.

Du kan finne flere tips til et sunt og variert kosthold i denne artikkelen.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no