Sliter med en del angst. Lurer på om hun bør oppsøke hjelp.

Jente, 15

Hei! Burde jeg spørre om profesjonell hjelp, og har jeg egentlig en god nok grunn for å gjøre det? Jeg starter på videregående etter sommerferien. På ungdomsskolen har jeg slitt mye med stress og det å takle det. Blant annet rundt prøver/presentasjoner og lignende blir jeg så stresset at det påvirker meg fysisk. (Alt fra smerter/pustevansker). Ellers er jeg ganske engstelig og skolehverdagen har til tider vært vanskelig. Jeg har endt opp med å bære på mye, noen ganger har det blitt for mye. Jeg hadde på ungdomsskolen en god lærer som tok seg tid til å snakke med meg hver uke og som hjalp og tilrettela mye, men slike lærere er sjeldne. Jeg har snakket med helsesykepleier på skolen også, men for meg var hun bare for lite tilgjengelig og det ble for lang tid mellom hver gang vi snakket. Jeg vet stress er vanlig, og jeg har ikke noe diagnose ellers. Jeg er redd for hvordan jeg blir på videregående, da som presset og mine egne forventninger blir enda større. Bedre føre var?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du sliter med litt stress og angst, blant annet for framføringer og presentasjoner. Når du sliter såpass mye at du får fysiske angstsymptomer så kan det bære lurt å være "føre var" slik du selv skriver her. Slik at du er bedre rustet før du begynner på videregående.

Derfor anbefaler jeg deg å snakke med noen om det du sliter med, som f.eks. helsesykepleier ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du opplever å slite med av stress og angst og da vil de kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg om stress, angst og hvordan takle vanskelige følelser. Kikk på de. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 8.7.2023