Klarer kroppen å opprettholde vekten om man spiser etter kroppens signaler?

Hei!

Ja, for de fleste vil vekten opprettholdes dersom man følger kroppens signaler om sult og metthet og spiser normal, sunn og variert mat. I tillegg er det alltid viktig å spise litt ekstra i forbindelse mer trening.

Hvis du merker at vekten din går mye opp eller ned, eller du har et anstrengt forhold til mat og kropp, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om dette. Det kan f.eks være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no