Lurer på hvordan få hjelp med vanskelige tanker og følelser.

Jente, 13

Hei, jeg har hatt en rar følelse en stund nå, oh det begynner å bli litt plagsomt. Det føles som om jeg er lei meg og vil gråte, men greier ikke, det er som oftest når jeg tenker på en spesiell person som jeg ser ca 1 gang i uken, men denne følelsen kan også komme ut av ingenting, og jeg begynner å bli litt lei av det. Denne følelse pleier å komme og gå. Jeg har hatt denne følelsen i kanskje ett år nå, og det blir vanskelig å konsentrere seg på andre ting, så jeg lurer på om dere vet om noe som kan hjelpe, eller om dere vet hva det kan være.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vet hjelper mot vanskelige tanker og følelser, slik du beskriver her, er å snakke med noen om det man sliter med. Det er også det som er mitt råd til deg. Snakk med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du kan få hjelp til å bli bedre kjent med dine følelser ved å snakke med noen om de. Det er også det jeg håper at du kan gjøre! Snakk med helsesykepleier og med dine foreldre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.5.2022