Føler seg nedstemt. Vil snakke med noen.

Gutt, 14

Hei. Helt siden vinter i fjor har jeg følt meg virkelig lei meg for ingen grunn. Jeg har konstant bare hatt dårlige følelser. I nyere tid har det eskalert veldig. Jeg griner nå hver kveld og har selvmordstanker inniblant. Jeg føler også hvordan jeg er mye mindre energisk, oppmerksom og mangler motivasjon. Jeg ser også at karakterene mine går ned. Jeg har en nær venn som jeg har snakket litt med om problemene mine. Han har sagt at jeg burde skaffe meg en psykolog å snakke med. Jeg har noen familie problemer som gjør at jeg vil bli sett ned på om jeg kommer ut med psykologiske problemer. Jeg kjenner de bra nok til å forstå at de vil behandle meg så forskjellig at jeg ikke vil føle meg som hjemme når jeg er med de. Så jeg lurer på, hvordan kan jeg få hjelp fra en psykolog, altså hvordan skaffer jeg meg en? Også om det er noen alternativer til å si hva jeg går igjennom til familien min på en sakte og litt indirekte måte?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg kan si deg er at mange unge kan oppleve det samme som deg. Mange ungdommer kan i perioder oppleve å slite med vanskelige tanker og følelser og mange kan også føle seg nedstemte i perioder. For de aller fleste handler ikke dette om depresjon men er noe som er vanlig å slite med i denne tiden av livet. Men for andre kan det handle om en depresjon, spesielt hvis man også som deg har selvmordstanker.

Jeg kan ikke svare deg på hva du sliter med men jeg er enig med vennen din at det er lurt at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre.

Ikke gå alene med de vonde tankene og følelsene. Snakk med helsesykepleier og/eller med dine foreldre. Et tips er at du viser helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva det er du sliter med og vil lettere kunne hjelpe deg.

Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet, men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det er jeg sikker på også gjelder deg.

Jeg håper at du snakker med noen om det du sliter med! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.6.2023