Sliter med vanskelige følelser. Lurer på hva som skal til for innleggelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange ungdommer som sliter med vanskelige tanker og følelser i perioder av denne tiden av livet. For de aller aller fleste er dette noe som går over av seg selv. Dersom det man sliter med av vanskelige tanker og følelser ikke er noe som går over av seg selv, men man sliter med en psykisk lidelse som f.eks. noe depressivt så finnes det masse god hjelp man kan få. De fleste som sliter med slikt trenger ikke en innleggelse men får hjelp og får de bedre med seg selv ved å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Jeg vet ikke hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser, men jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om det du opplever som vanskelig i livet ditt. Snakk med dine foreldre, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og/eller med andre voksne som du stoler på.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du opplever å slite med av vanskelige tanker og følelser og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de bedre forså hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no