Lurer på hvem han kan snakke med om vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så bra du vil snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! For det er mange som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Det du kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan selv ta kontakt med de og helsepersonell har taushetsplikt når det du sliter med ikke er alvorlige psykiske plager. Helsesykepleier kan mye om det ungdommer pleier å sliter med av vanskelige tanker og følelser og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Et tips til deg er at du skriver litt mer om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og så viser du dette til helsesykepleier. Da vil helsesykepleier bedre forstå hva du sliter med, det blir lettere for deg å snakke når andre vet litt om det, og det blir lettere for helsesykepleier å hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan også snakke med dine foreldre og vise de det du har skrevet. Jeg er helt sikker på at de vil hjelpe og støtte deg så best de kan. De kan f.eks. ta deg med til fastlegen din dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no