Sliter med sorg. Lurer på om hun kan ringe 116 123.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan ringe Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123 og snakke med noen om sorg og andre vanskelige tanker og følelser. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Selv om du kanskje synes det er flaut å snakke med noen om det du sliter med så vet jeg at det kun vil være flaut helt i starten. Når du først begynner å snakke med noen så vil du ikke lengre kjenne på flauhet. Du kan også snakke med noen ansikt til ansikt. Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan mye om det ungdommer står i og ofte sliter med av vanskelige tanker og følelser og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Du kan også chatte med noen. Se vedlagte artikkel og linker. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no