Han er på for at jeg skal komme, men initierer det ikke. Hva gjøre?

Jente, 18

Hei! Jeg har vært sammen med kjæresten min i 4 måneder, og jeg vil si vi har et ganske godt sexliv. det eneste problemet er at han veldig ofte snakker om å ville få meg til å komme, slik at jeg også har det bra - han er veldig "på" den at vi begge har det bra når begge kan komme. dette er jo virkelig ikke et problem i seg selv, det er jo en veldig positiv tilnærming! problemet er at han veldig sjeldent initierer å ta på meg, og forspill er ikke helt en greie for han. jeg initierer veldig ofte å ta på han eller oralsex, og bygger opp til høydepunktet - og han liker det, men jeg tror ikke han er helt bevist over at han veeeldig sjeldent initierer noe selv eller gjør noe forspill. vi kysser litt kort, og så har vi sex liksom. og det føles veldig bra, men det hadde vært fint å få litt mer oppmerksomhet liksom! når han snakker og spør om hvordan jeg kan komme så har jeg prøvd å forklare, men jeg blir så sjenert selvom det egentlig ikke er noen grunn til det. hva gjør jeg med dette?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hva du kan gjøre for at du også kan få orgasme.

Kan det være at kjæresten din ikke vet eller forstår hvordan du kan komme, eller at han er usikker på hva han kan gjøre?

Kanskje kan du snakke med han om dette utenom seksualitet? Kanskje når dere går en tur?

Da slipper dere den tette blikkontakten og det kan være lettere å snakke.

Du kan si at du ønsker å snakke om seksualiteten dere har.

Du kan at du er enig med han at det er fint hvis du også kan komme/få orgasme.

Kanskje kan dere avtale at du viser ham hva du liker ved å onanere foran ham? Hvis det er vanskelig, kan du kanskje føre hans finger, at du onanere med hans finger?

Det kan være at han trenger å lære mer om kvinnelig seksual anatomi og seksual fysiologi.

Du kan forklare ham at:

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier.

Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på for de fleste jenter er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Dere kan lese om jente-kjønnet her
Her kan dere se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Du kan også vise ham dette:

Her kan dere lese om onanering
- Les også det som står i rullegardinen under “Hvordan onanerer jenter?”
Her kan dere lese om oralsex

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden og at den nedre tredjedelen skjeden stimuleres, kan gi orgasme.

Det er flere måter å gjøre det på.

En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
Dere kan også vinkle bekkenene mot hverandres bekken, slik at den ytre delen av klitoris får friksjon eller vugge mot hverandres kjønnsorgan med penisen i skjeden eller i den ytre delen av skjeden.

Snakk med kjæresten. Les artiklene sammen og snakk om det dere leser.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 13.9.2026