Tips på hva jeg kan si/gjøre for at sexen blir bedre for meg også?

Jente, 17

Hei, når jeg har sex med typen, føler jeg nesten ingenting og det går veldig sakte når vi penetrerer. Og når jeg har hatt sex gamle kjærster tidligere, så har det gått veldig bra! Fint tempo og skjenner masse. Men jeg får ikke dette helt til med han nye. Og jeg vil ikke såre han ellerno og vet ikke helt hva jeg skal si til han for at det skal bli bedre. Og jeg tror kanskje han har gjennomsnittlig liten penis? Og jeg trenger ikke høre noe sånt «bli bedre skjent med egen kropp» fordi det er jeg virkelig! Vil bare få tips for å forbedre sexen for meg også og ikke bare for han… syns heller ikke det varer særlig lenge selvom det går ganske treigt, assa typ 1,5min med penetrasjon. Så kan du/dere gi meg litt tips på hva jeg kan si/gjøre for at sexen blir bedre for meg også?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hva du kan si/gjøre for at sexen blir bedre for deg også.

Det ene er at samleiet går så sakte

Kan det være at han prøver å ta samleiet så sakte fordi han vet at han raskt får orgasme/sædavgang, at han prøver å holde igjen ved å ta det så sakte?
Her kan du lese artikkelen om tips til deg som kommer for fort

Det er vanlig at samleie ikke tar noe særlig tid, spesielt når en er ung. Vanligvis tar samleiet bare noen få minutter.

Dette kan du snakke med kjæresten om, uten at du på noen måte sårer ham. Det er gode tips til tiltak i den vedlagte artikkelen over her.

Når det gjelder penisstørrelsen kan han ikke noe for det, hvis han har en penis som er mindre enn gjennomsnittet. Hvordan penisen er, er arvelig.

Vanligvis har ikke penisstørrelsen noe å si for om jenta nyter eller ikke.

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier.

Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er

ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie.
- Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.
De innerste kjønnsleppene og til dels de ytterste kjønnsleppene er følsomme fordi det går gode, følsomme nervetråder fra de indre delene av klitoris og til kjønnsleppene.
Området akkurat fortil, ved inngangen til skjeden kan også være følsomt for stimulering.
Skjedens nedre tredjedel omsluttes av de innerste delene av klitoris, inni kroppen, når du er kåt. Det er fordi de er blodfylte og følsomme.
Indirekte stimulering via det økte trykket fra penis, gjennom skjedeveggen, samt aktive muskel-stramminger av bekkenbunnsmusklene, som også øker trykket, kan gjøre at du nyter mer
- Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Du skal stramme musklene innover og oppover.

Samleiebevegelser eller samleiestillinger som gjør at den ytre delen av klitoris, samt området rundt inngangen til skjeden og at den nedre tredjedelen skjeden stimuleres, kan gi orgasme. Det er flere måter å gjøre det på.

En av disse stillingene er CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.
Dere kan også vinkle bekkenene mot hverandres bekken, slik at den ytre delen av klitoris får friksjon, og vugge mot hverandres kjønnsorgan med penisen i skjeden eller i den ytre delen av skjeden.

Forklar hva du liker. Snakk med kjæresten din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 12.10.2026