Sliter med å sette ord på følelsene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det som hjelper mot vanskelige tanker og følelser, slik som du sliter med, er å snakke med noen om det du sliter med.

Mange unge sliter med å sette ord på det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det jeg vet hjelper er å skrive litt ned om det man sliter med på et ark og så vise dette til de man snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg både å sette ord på det og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Det jeg vil at du skal gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og føflelser, og på sikt får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Håper at du følger min anbefaling og snakker med noen om det du sliter med. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet på arket.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no