Sliter med vanskelige tanker og følelser.

Jente, 16

Hei! I det siste har jeg kjent på det at jeg føler meg en del sliten og blir litt fort lei av andre. Jeg mistenker at det kan være fordi jeg ikke har hatt en så god døgnrytme i det siste, migrene, skolearbeid og/eller flere forandringer i livet mitt. Jeg bor for eksempel ikke med søsknene mine lengere og synes det er litt kjipt. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare hva jeg føler på, men jeg opplever stadig at jeg ikke har glede over mye jeg hadde glede over før, at det er flere ganger jeg vil være hjemme i stedet å for å dra ut med venner (bare i blant), at jeg sitter mye på rommet uten å snakke så mye med foreldrene mine (bor hos mamma, så som oftest mamma), og at jeg overtenker utrolig mye. Det er vanskelig for meg å snakke med noen om dette og spesielt å late som ingenting rundt venner og bekjente. Mamma er den jeg snakker mest med om slikt… Beklager hvis dette er vanskelig å svare på, setter pris på hjelpen deres!:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hva du sliter med, men jeg leser het at du har en del vanskelige tanker og følelser, føler deg nedstemt og har opplevd en del i det siste.

Det som hjelper mot vanskelige tanker og følelser, slik som du sliter med, er å snakke med noen om det du sliter med. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og føflelser, og på sikt får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Håper at du følger min anbefaling og snakker med noen om det du sliter med. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Fortsett å være med venner selv om du kjenner at du egentlig ikke vil eller orker, gå turer og være aktiv, men snakk også med noen om det du sliter med. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.10.2022