Sliter med oppblåst mage

Hei!

Jeg skjønner at det er plagsomt å være oppblåst i magen. Det er normalt å bli litt oppblåst i magen av og til, men ikke hele tiden. Siden du opplever å bli så oppblåst, så høres det ut som du kanskje reagerer på noe i maten din. Det kan være flere ulike årsaker, den aller vanligste årsaken til oppblåsthet er irritabel tarm. Andre mulige årsaker er laktoseintoleranse og cøliaki.

Jeg vil råde deg til å lese litt om disse tilstandene.

Jeg vil anbefale deg å bestille en time til fastlegen din. Det er han/hun som kan finne ut hva plagene dine skyldes, og eventuelt stille en diagnose. Da vil du kunne få råd om hva du eventuelt skal endre på i kostholdet ditt slik at du får det bedre, og ikke blir så oppblåst.

Jeg vil avslutte med å si at det er bra at du spiser variert, og litt av alt. Vi trenger å spise variert for å få i oss det vi trenger av næringsstoffer. Pass derfor også på at du ikke gjør noen store endringer i kostholdet før du har vært til fastlegen.

Lykke til!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no