Sliter med restriktivt matinntak. Redd for at livet er ødelagt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan love deg at livet ditt ikke er ødelagt! Det kan være at du har fått for høyt fravær i noen fag og derfor ikke vil få vurdering og det kan være at du får dårligere karakterer enn du kunne fått på grunn av det du sliter med, men alt dette kan fikses! Ingenting er ødelagt!

Jeg kan ikke diagnostisere dine plager her over nettet da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men jeg leser her at du sliter med restriktivt matinntak og at du har masse regler for hva du kan og ikke kan spise. Det kan tenkes at du sliter med en spiseforstyrrelse av anorektisk karakter.

Denne type lidelse har ofte den funksjonen at den kan føles som en type kontroll og man kan tenke på mat, kropp og slanking heller enn de vanskelige tankene og følelsene man egentlig sliter med. Men dette fungerer ikke i lengden! Og resultatet blir at man blir sliten, undervektig, får vansker med motivasjon og energi og mange kan som deg begynne å tenke på selvmord som en løsning.

Men løsningen er heller å snakke med noen om det man sliter med i forhold til mat, kropp og vekt og vanskelige tanker og følelser. For man kan få hjelp til å få bedre tanker og følelser om seg selv. Da trenger man ikke spiseforstyrrelsen mer!

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk mer med den helsefaglige personen du har snakket med, og snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv. Når du vet at andre vet så blir det også lettere for deg å ta i mot den hjelpen de gir deg.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord noe mange kan tenke på når man ikke klarer å se at ting kan bedres eller løses. Men selvmord er ikke løsningen! Det du sliter med kan du få hjelp til å komme deg ut av slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv, livet og framtiden. For ingenting er ødelagt og du har alle muligheter foran deg.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no