Jeg orker ikke lenger

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Jeg vet veldig lite om deg og hva som har skjedd ut i fra den setningen du skriver, men jeg forstår i alle fall at du kjenner på håpløshet og er sliten.

Noen ganger er livet sånn. Ufattelig tungt og vanskelig. Da kan vi få tanker om at alt er håpløst og kommer til å være vanskelig resten av livet, det kjennes umulig ut.

I sånne situasjoner er det veldig viktig å minne seg selv på at tanker og følelser kan komme, uten at de nødvendigvis er hele sannheten om livet og livene våre.

Det er ikke håpløst, selv om det kan kjennes sånn ut.

Det andre som er veldig viktig når du kjenner det som du skriver her er å be om hjelp. Det er du allerede i gang med når du skriver til oss.

Stort sett er det sånn at det egentlig ikke er sånn at du orker noen ting mer, men du orker ikke å ha det som du har det videre. Hvis det er veldig tungt og vanskelig skal du heller ikke fortsette å gå alene med å ha det vanskelig, da skal du ha hjelp med det.

Det er veldig vanskelig å komme på gode ideer for hvordan vi kan få til en endring i hverdagen vår når vi har det tungt og vanskelig, og vi er triste. Da trenger vi andre til å hjelpe oss med å tenk. Vi trenger også trøst og støtte i livet, spesielt når det er ekstra tungt.

Jeg vet ikke om du har prøvd å snakke med noen og det ikke har hjulpet deg, eller om du har holdt alt om hvordan du har det inne. Uansett ber jeg deg om å snakke med noen igjen.

Du kan veldig gjerne snakke med venner og familie hvis du har noen rundt deg som du stoler på og vet at vil ta i mot det du har å si. Hvis det er vanskelig, eller du ikke har lyst til å starte der, så finnes det mange andre som kan hjelpe deg, uansett hva som er problemet. Jeg lover.

Her er en liste med ulike hjelpetelefoner. Du kan også snakke med noen på Helsestasjon for ungdom, eller med helsesykepleier på skolen din, eller med fastlegen. Hvis du trenger hjelp med noe som skjer hjemme eller med familien din, kan du kontakte barnevernet eller familievernkontoret. Ring legevakta eller 113 hvis du trenger mer akutt hjelp.

Hjelpetelefoner, helsesykepleier, helsestasjon for ungdom, og andre er alle folk som kan hjelpe deg med hva enn det er som kjennes helt umulig ut. De kan også hjelpe deg videre til mer spesialisert hjelp, om du trenger det.

Jeg heier på deg, og at du skal orke å kjempe for deg selv videre, selv om det kjennes tungt ut. En dag i fremtiden kommer du til å takke deg selv for det. Jeg lover. Jeg legger også ved noen artikler og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no