Kan man gå ned i vekt ved å drikke mer vann?

Hei!

Selv om det er mange fordeler ved å drikke vann, så vil du ikke gå ned i vekt kun ved å drikke mer vann. Om man går opp eller ned i vekt, handler i utgangspunktet om hvor mye du spiser sammenlignet med hvor mye du forbrenner. Spiser du mer (flere kalorier) enn du forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom du spiser mindre (færre kalorier) enn du forbrenner.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite og her kan du lese om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Hvis du er plaget med kroppen og vekten din, vil jeg derfor råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi blant annet har skrevet mer om vekt, samt tips til et sunt kosthold og en sunn livsstil.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no