Teller grønnsaker og eggehvite med i kaloriregnskapet?

Hei!

Både grønnsaker og eggehvite inneholder kalorier (selv om det er veldig lite) og vil derfor inngå i det totale energiregnskapet på lik linje med all annen mat. Når det er sagt, er det flott at du er flink til å spise mye grønnsaker da dette både er kalorifattig og samtidig rikt på fiber og en rekke av de næringsstoffene som kroppen din trenger.

Jeg vil ellers anbefale deg å ta en titt på disse artiklene hvor du kan lese mer om kalorier og energibalansen og hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til å ta en tur til helsestasjon for ungdom. Helsesykepleiere og leger kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no