Får vonde tanker og følelser når alene.

Jente, 15

Jeg vet ikke helt hva jeg skal skrive eller hvordan jeg skal skrive dette. Men for en god stund rilbake kjente jeg på en veldig tung følelse. Jeg har alltid vært den pratsomme og alltid den med mye energi. Men når jeg kom hjem så var set stikk motsatt. Følte jeg tok på en maske og brukte opp alt jeg hadde. Etterhvert valgte jeg å fylle fritiden min opp med planer og unngå det å sette meg ned å faktisk tenke. Det funket ganske bra helt til litt etter høstferien. Det var en kveld der jeg ikke klarte å unngå tankene mine. Tror jeg aldri har hatt det så vondt før som jeg hadde den kvelden. Siden det, så føler jeg at den samme tunge følelsen kom tilbake. Jeg stresser mye og har aldri noe energi etter jeg har komt hjem. Jeg har alltid vært en som er med på det meste med venner, men i det siste avlyser jeg planer fordi jeg er for sliten. Alle sier det «bare» er vinterdepresjon. Men jeg føler dette er så ulikt? Jeg har jo følt på på det før. Hva kan jeg gjøre? Hva er galt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan jo ikke distrahere deg hele tiden med å være sosial så jeg tenker derfor at det er lurt av deg å snakke med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. De du kjenner på når du er alene og for de selv. Du kan få hjelp til å finne ut av hva som "bor" i dine vanskelige tanker og følelser og få hjelp til bedre håndtere disse slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg synes derfor du både bør være sosial med dine venner og familie men også at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk dine foreldre og helsesykepleier. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Prøv begge deler. Fortsett å distrahere deg ved å være sosial men snakk også med noen om det du sliter med når du er alene. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.12.2022