Hva kan jeg gjøre for å få det bedre? Har ingen å snakke med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med deg selv og ditt forhold til mat, kropp og vekt, opplever humørsvingninger og ensomhet så er det viktig at du har noen å snakke med. Du skriver her at du i dag ikke har noen å snakke med, men jeg kan love deg at det er mange du kan snakke med og mange som vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Du kan ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom, se vedlagte artikkel. Der jobber det helsesykepleier, leger og av og til psykologer. De kan alle hjelpe deg og de kan også hjelpe deg å snakke med dine foreldre om det du sliter med slik dine foreldre bedre forstår deg og kan ta deg med til fastlegen din. Fastlegen din kan så henvise deg til BUP. Helsestasjonen kan også henvise deg til BUP, men det er lurt å involvere dine foreldre for jeg er sikker på at du kan snakke med de og at de vil hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan selv forsøke å snakke med dine foreldre, og da kan det være lurt at du skriver litt mer om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, angst, nedstemthet, ensomhet og vansker i forhold til mat, kropp og vekt. Så viser du det du har skrevet her til dine foreldre. Da vil de forstå at du har det vanskelig og da vil de hjelpe deg så best de kan. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no