Hører lyder rett før hun sovner.

Jente, 16

Hei, jeg sliter med at jeg ofte hører lyder som ikke kommer fra noe rett før jeg sovner. Det er sånn hvis jeg nesten har sovnet kan jeg plutselig høre en høy lyd, når det skjer blir jeg redd og våkner helt og sliter med å sovne i etter kant i frykt for at det skal skje igjen. Jeg har tidligere slitt mye med angst og lurer på om dette kanskje er relatert og om det er unormalt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når vi skal sove, og akkurat før vi sovner, kan vi alle oppleve å høre ting slik som det du beskriver her. Det er normalt å ha slike opplevelser når man sover og rett før man går inn i den dype søvnen (REM søvn). Det er også vanlig å ha slike opplevelser når man våkner eller rett før man våkner.

Dersom man sliter med angst er søvnvansker noe mange også kan slite med. Om det du opplever rett før du skal sovne har noen med angst å gjøre kan jeg ikke svare deg på her da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger.

Dette er ikke noe du skal bekymre deg over da dette er vanlig å oppleve. Dersom det begynner å plage deg og går utover søvnen din og din livskvalitet så bør du snakke med noe om det. Du kan da f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og/eller fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skreve her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut om det du sliter med kan ha sammenheng med angst og dere vil sammen finne enn løsning slik at du får bedre søvn.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.7.2023

Oppdatert: 21.7.2023