Lurer på hvordan få hjelp for det hun sliter med.

Jente, 14

Hei. Jeg skriver til dere fordi t jeg har slitet en del med den mentale helsa mi i over et år nå. Jeg har slitt med stress, å overtenke, panikk/panikkanfall,selvmordstanker, sorg og selvskading. Jeg har aldri snakket med noen andre enn venner om dette, ingen i familien min som foreldrene mine vet det. Men jeg er ikke helt komfortabel med å fortelle dem ettersom at mamma sliter en del selv. Det er egentlig ingen jeg kan snakke med. Jeg har veldig lyst på hjelp, men som sagt så har jeg aldri fått det før. Jeg har hatt mange punkter J livet hvor jeg bare vil ende det, så hjelp er noe jeg føler er nødvendig. Så hvor bør jeg starte? Hvordan starter man med å få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med så mye som du forteller om her så er jeg helt enig med deg i at du bør skaffe deg hjelp med det du sliter med. Du er bra du snakker med venner, men når du har selvmordstanker, sliter med selvskading, angst og sorg så bør du snakke med noen voksne om det du sliter med.

Du trenger ikke snakke med dine foreldre. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan mye om det du sliter med og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Et tips til deg er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og da vil helsesykepleier hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skrevet her. Ta f.eks. et skjermbilde av det du har skrevet her til oss og vis så dette til helsesykepleier eller andre du voksne du snakker med. Du kan også snakke med dine foreldre, en lærer som du stoler på eller andre voksne i din familie som f.eks. en tante/onkel eller en av dine besteforeldre. Det viktigste er ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen og får hjelp.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.12.2022