Opplever sorg etter at familiemedlem tok livet sitt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så utrolig vondt og trist å lese. Du har mistet et familiemedlem på en ekstremt tragisk måte, og det er forståelig at du har det vanskelig nå!

Sorg rammer oss alle på forskjellige måter, og er en naturlig reaksjon når noen du er glad i dør. Du skriver at du er trist og lei deg men at du ikke klarer å vise dette til andre som f.eks. dine venner. Du gråter hjemme men ikke foran dine venner. Det må du heller ikke gjøre. Det er ingen fasit på sorg eller hvordan man skal sørge, og det er ingen som sier at alle må vise sine følelser foran vennene. Du gråter hjemme og det er bra at du får det ut der.

Ut ifra det du skriver høres det ut som du sliter med sorg og har mange vanskelige tanker og følelser. I en sorgprosess er det også naturlig å føle at du trenger en pause fra alt stress, fordi man rett og slett har nok med å stå i sorgen man opplever. Når man mister noen på en sånn tragisk måte er det lurt å ha noen å snakke med om de vanskelige tankene og følelsene man sliter med. Det tenker jeg at også du har behov for.

Det jeg råder deg til å gjøre er å snakke med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Her jobber det fagfolk som er vant til å snakke om vanskelige ting.

Det finnes også en landsforening for etterlatte etter selvmord som heter LEVE. Her kan du lese om andres opplevelser, og snakke med andre som også har opplevd å miste noen de er glad. De har også en egen ungdomsavdeling for unge etterlatte og berørte ved selvmord, som heter Unge LEVE (fra 16-35 år). Deres grunntanke er at ingen skal måtte stå alene i sorgen.

Du kan også snakke med faslegen din. Vis gjerne de du snakker med eller kontakter det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper disse tipsene kan hjelpe deg noe på vei. Jeg håper også at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg håper også du klarer å få i deg nok mat og søvn, selv om alt kan føles likegyldig og meningsløst akkurat nå.

Jeg synes du er modig og sterk som er ærlig om hvordan du har det. Husk at det vil bli bedre med tiden. Tiden leger dessverre ikke alle sår slik det heter, men tiden gjør at det blir lettere å leve med sorgen og savnet.

Jeg sender deg en kjempeklem og gode tanker. Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no