Trener 7 ganger i uka og føler meg sliten hele tiden. Ingen hører på meg.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om at du er sliten, at ingen hører på deg at du at du spurte om hva du kan gjøre.

Når du trener 7 ganger i uka og føler deg sliten, er det kanskje for mye trening og for for lite hvile?

Kanskje blir det også stress med skolen, at treningen tar for mye tid?

Kan du snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Kanskje kan foreldrene dine hjelpe deg, at dere sammen kan finne ut hvor mange ganger du kan trene, uten at du blir så sliten.

Du trenger nok hvile og søvn, og du trenger nok mat og drikke.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Vis skjermbilde.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Hvor mye trening er nok – og for mye?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Sliter du med å sove?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting